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« Un ouvrage passionnant qui montre à quel point le self-Havening est efficace et promis à un bel avenir. » –Jean-Michel Gurret, psychothérapeute, spécialiste français de l’EFT Kate Truitt est psychologue clinicienne, neuroscientifique et experte internationalement...
🔸Un petit livre indispensable pour prendre soin de nous ! Dans ce guide clair et concis, auquel faire appel dans toutes les situations du quotidien, le Dr Emmanuel Contamin a réuni les outils d’autosoin les plus utiles à ses patients depuis 30 ans. Pas à pas, au fil...
🔸 Des propositions d’outils d’autosoin en fonction des états émotionnels « Apprendre à accueillir ses émotions, se libérer de ses pensées négatives, revenir à l’instant présent, diminuer son stress, calmer ses angoisses, gérer les crises de panique,...
🔸C’est mon petit doigt qui me l’a dit de Sambovy « Je suis née dans une famille a priori normale et sans histoire. Mais, un jour, tout bascule : mon beau-père abuse de moi et me fait vivre un enfer pendant plus d’un an. Comment trouver la force de...