Être parent bouleverse,La matrescence vous accompagne dans ce monde incroyable. De nombreux thème abordés : L’accouchement & le post-partum, Ma vie de parents, Ma santé mentale …...
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Cette méditation guidée propose un exercice appelé relaxation musculaire progressive qui vous aidera à soulager les tensions et à réduire les niveaux de stress. Cette méditation guidée de pleine conscience se concentre sur l’énergie positive et la compassion...
Fiche sur l’ancrage proposé par Igor Thiriez Accueil Document très complet accessible en téléchargement : Proposé par Cyril Tarquinio Cours de Master 1 : https://www.cyriltarquinio.com/app/download/5813833800/Tec Exercices d’ancrage : amener la conscience...
Pour changer de regard sur votre quotidien, notez chaque jour les réponses aux trois questions suivantes. Quelles sont les 3 choses positives que vous avez vécu ou observé aujourd’hui ? 1) Qu’est-ce que j’ai fait aujourd’hui qui m’a apporté un peu de...
