🔶 Un guide d’accompagnement
En France, 5,4 millions de personnes ont subi des violences sexuelles avant l’âge de 18 ans. Souvent infligées par un proche, fréquemment tues pendant des années, ces violences laissent des traces durables : douleurs physiques, blessures psychiques, souffrances invisibles mais bien réelles qui peuvent persister à l’âge adulte.
Les mécanismes de la mémoire traumatique sont aujourd’hui mieux compris, permettant d’accompagner plus efficacement les victimes dans leur reconstruction.
🔶 À qui s’adresse ce livre ?
Cet ouvrage a été conçu pour les adultes qui portent encore les blessures de violences sexuelles subies dans l’enfance. Il s’adresse également à leurs proches et aux professionnels souhaitant approfondir leur compréhension de ces traumatismes.
Important : ce guide ne remplace pas une psychothérapie, mais il constitue un complément précieux au travail thérapeutique.
🔶 Une approche unique : un regard croisé
La particularité de ce livre réside dans le regard croisé que Joanna Smith porte, à travers sa pratique clinique, sur les auteurs d’agressions sexuelles et sur les victimes. Cette double perspective apporte des réponses essentielles aux questions que se posent les personnes victimes :
- Pourquoi j’ai ces symptômes ?
- Comment se fait-il qu’aujourd’hui mes relations, mon rapport à mon corps, ma façon de me voir soient aussi compliqués ?
🔶 Ce que propose l’ouvrage
Des repères essentiels pour comprendre
- Les symptômes fréquents chez les victimes devenues adultes
- Les mécanismes du corps et du cerveau traumatisés
- Du sens sur ce qui a été traversé
- Des perspectives pour retrouver confiance en ses capacités de guérison
Car comprendre, c’est reprendre espoir. C’est sortir de l’isolement, alléger les sentiments de culpabilité, savoir vers qui se tourner pour obtenir une aide fiable.
🔶 Des outils concrets et pratiques
L’ouvrage est jalonné d’exercices pratiques issus des thérapies du trauma :
- Grilles d’auto-évaluation (symptômes, événements vécus)
- Lettres symboliques (à l’agresseur, à soi-même)
- Techniques d’auto-régulation (cohérence cardiaque, ancrage)
- Temps de réflexion et d’ancrage
- Mémento pratique pour gérer les crises et les reviviscences traumatiques
Un cahier de pratique
Le livre se termine par un cahier de pratique proposant questionnaires et exercices permettant à chacun·e de cheminer dans sa propre réflexion, à son rythme, et d’apporter ce matériel en thérapie selon les besoins.
🔶 Les thématiques abordées
L’ouvrage traite des problématiques les plus fréquemment rencontrées en psychothérapie par les personnes ayant subi des violences sexuelles dans l’enfance, en abordant notamment :
- Les difficultés relationnelles
- Le rapport au corps
- L’estime de soi
- Les mécanismes de la mémoire traumatique
Préface et ressources complémentaires
- Préface : Adélaïde Bon, autrice de La petite fille sur la banquise et Sous nos regards
- Ressources thérapeutiques : Le livre mentionne notamment le programme de groupe thérapeutique Nook care, une solution thérapeutique précieuse pour avancer dans la guérison par le lien à l’autre
