De l’enfance à l’âge adulte, comprendre comment se construisent des liens forts et sécurisants
🔸 "Développer des relations proches et fortes avec d’autres personnes fait partie de nos besoins profonds d’êtres humains dès notre naissance. C’est ce que l’on appelle l’attachement. Connaître cet instinct et son fonctionnement permet de mieux se comprendre soi-même...
Guérir son enfant intérieur avec Joanna Smith
"Le concept de l'enfant intérieur est un concept présent en psychothérapie depuis plusieurs années déjà. Aujourd'hui grâce aux neurosciences, on comprend concrètement l'impact des manques dans l'enfance sur la vie psychique et la santé mentale des adultes. Aller...
Honte
🔸Dans cet ouvrage remarquable, Florence Porcel apporte une analyse en profondeur très fine des stéréotypes, idées reçues et enjeux sociétaux qui font que la honte rejaillit systématiquement sur les victimes et non sur les agresseurs. Elle expose avec beaucoup...
Savoir dire non, s’accepter, changer de regard sur soi et sur les autres
🔶 Baptiste Beaulieu, médecin généraliste et écrivain, a l'art de trouver les mots accessibles et profonds pour toucher nos coeurs et faire grandir ceux de nos enfants. Ces trois livres sont juste des incontournables à avoir dans une bibliothèque pour enfants. "Les...
Developper les compétences psychosociales et émotionnelles des enfants
🔶 L’apprentissage des compétences relationnelles et le développement de l’intelligence émotionnelle devraient être au centre du développement de l’enfant. Se connaître, repérer ses besoins, savoir les exprimer, être en capacité d’écouter et de prendre en compte...
Livres Jeunesse « Et si on parlait de … »
🔶 « Les Presses de l’EHESP comptent à leur catalogue près de 300 titres et 20 collections destinés à un public diversifié : professionnels, étudiants, chercheurs et enseignants du secteur sanitaire et social. Spécialisées ou accessibles, nos publications répondent...
Enfant et Philosophie – Les contes de la chouette
Énorme coup de ♥️ pour cette série de livres « les contes de la chouette » écrite par Eric-Emmanuel Schmitt pour aider nos enfants à se questionner sur le monde et sur des thèmes aussi importants tels que le bonheur, la liberté, le respect, le courage. ...
La différence invisible – Syndrome d’Asperger
La BD de Julie Dachez permet d’entrer dans la vie de marguerite et de comprendre les conséquences du syndrome d’asperger dans son quotidien. Le lecteur observe ce que c’est de vivre de l’intérieur l’hypersensibilité, les difficultés dans les interactions...
Dossier : Trouble du Spectre Autistique / « Psychotrauma, neuroatypies : tentons d’y voir plus clair »
🔶 Conseils lectures 👉PIAT Jean-Philippe, Guide de survie de la personne autiste, éd.Autisme diffusion. https://www.autismediffusion.com/livre-guide-de-survie-de-la-personne-autiste-piat-c2x27356316 👉PRIZANT Barry, Simplement unique : un nouveau regard sur...
Dossier : Prévention contre les violences sexuelles chez les enfants
🔶 Mon enfant a été victime d’une agression sexuelle - Guide à l’intention des parents DOCUMENT PRODUIT PAR LE CENTRE DE PRÉVENTION ET D’INTERVENTION POUR VICTIMES D’AGRESSION SEXUELLE Livret gratuit d’information et de prévention. 🔶 Guide...
La matrescence : le podcast maternité et parentalité
Être parent bouleverse,La matrescence vous accompagne dans ce monde incroyable. De nombreux thème abordés : L’accouchement & le post-partum, Ma vie de parents, Ma santé mentale … https://lamatrescence.fr/podcast/...
Dossier : Théorie Polyvagale
🔸Trauma et théorie polyvagale https://youtu.be/HVVpa_-pLkE Excellente vidéo de sensibilisation à la théorie polyvagale par Quantum way 🔸Conférence sur La Théorie Polyvagale - Eric Marlien https://youtu.be/I8nOnUhZRtY?si=thqkYy2bexs7kAXw 🔸Théorie PolyVagale par...
Méditation de pleine conscience
Cette méditation guidée propose un exercice appelé relaxation musculaire progressive qui vous aidera à soulager les tensions et à réduire les niveaux de stress. https://youtu.be/pqMrMQ76_xk?si=7aDZfJjbBD15faiP Cette...
Outils de relaxation et stabilisation / ancrage
Fiche sur l'ancrage proposé par Igor Thiriez https://igorthiriez.com/portfolio/ancrage/ Document très complet accessible en téléchargement : Proposé par Cyril Tarquinio Cours de Master 1 : https://www.cyriltarquinio.com/app/download/5813833800/Tec Exercices...
Les 3 questions pour une vie heureuse de Luc Isebaert
Pour changer de regard sur votre quotidien, notez chaque jour les réponses aux trois questions suivantes. Quelles sont les 3 choses positives que vous avez vécu ou observé aujourd’hui ? 1) Qu’est-ce que j’ai fait aujourd’hui qui m'a apporté un peu de satisfaction ? Ou...
Exercice : Les figures symboliques (H. Dellucci & C. Bertrand)
Cet exercice permet d'installer des figures ressources qui seront un soutien précieux dans le travail de réparation des blessures traumatiques et du reparentage de l'enfant intérieur. Comme la plupart de nos blessures sont relationnelles, il arrive parfois que cet...
Dossier : Stress Post Traumatique
🔸Explication du stress post traumatique sur PsykoCouac (chaineYoutube de vulgarisation de la psychologie). https://youtu.be/RAaUlcKWJec 🔸Prévention du stress post traumatique : des experts vous parlent Insomnies, mauvaise humeur, souvenir envahissant... Et si...
Exercice : Les 4 éléments d’Elan Shapiro
Exercice de régulation du stress et de réorientation dans l'ici et maintenant https://youtu.be/ildMzygYlm8?si=ZwUDIMVCfY6fgFuY
Exercice : Le lieu sûr
Exercice de stabilisation pour installer un sentiment de sécurité https://youtu.be/H8idx_iIRUY?si=8QR7TGW9D8nSOBO5
Isoler les pensées ou souvenirs perturbants avec l’exercice du contenant. (D’après Richard Kluft)
Cet exercice de visualisation visant à "mettre de côté" les pensées perturbantes permet de retrouver un vécu de stabilité et d'empêcher le débordement émotionnel. https://youtu.be/zLwXz78Njbo?si=BchqNaVwcbRYegXr...
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