🔸Un petit livre indispensable pour prendre soin de nous !
Dans ce guide clair et concis, auquel faire appel dans toutes les situations du quotidien, le Dr Emmanuel Contamin a réuni les outils d’autosoin les plus utiles à ses patients depuis 30 ans.
Pas à pas, au fil de près de 40 exercices pratiques inspirés par l’EMDR, l’hypnose, les thérapies corporelles, la pleine conscience, la psychologie positive, etc., vous apprendrez à renforcer vos ressources intérieures, à prendre de la distance par rapport aux difficultés et à diminuer votre niveau de stress.
Puis, parce que des relations épanouies sont indispensables à une vie équilibrée, vous développerez des ressources pour panser les blessures des liens d’attachement précoces : cela vous aidera à prendre soin de vos relations avec vos proches.
Ce cheminement pour trouver plus de bien-être, d’unité intérieure et de qualité dans vos liens est profondément cohérent avec la construction d’une société plus résiliente face aux défis sociaux et environnementaux.
https://www.editions-larousse.fr/livre/prenons-soin-de-nous-9782036047617
