Je conseille cet outil psycho-éducatif à tous les thérapeutes accompagnant des survivants de traumatismes. Il est très accessible et les illustrations parlantes permettent de s’appuyer sur des supports concrets pour travailler autour des différentes parties ou états du moi.
Ce guide est court et concis et permet un travail autour du repérage de :
– Symptômes liés au traumatisme
– La fenêtre de tolérance : « les survivants de traumatisme passent trop de temps au-dessus ou au-dessous de la fenêtre de tolérance » (hypoactivation ou hyperactivation).
– Défenses automatiques et stratégies d’adaptation : partie qui s’attache, partie qui est figée, partie qui est en lutte, partie qui est soumise, partie qui est en fuite.
– Flashback
– Modèles parentaux et systèmes d’attachement
– La cartographie des parties
“Sous la menace, votre corps est programmé pour vous protéger. Votre survie physique et psychique dépend des défenses automatiques. Lorsque vous êtes dans l’un de ces états, comme ce sont de puissantes réactions neurobiologiques, vous pourriez avoir l’impression qu’un monstre a envahi votre esprit et votre corps. La première étape de la guérison de votre Moi traumatisé est d’apprendre à reconnaître ces états lorsqu’ils surviennent »
Colleen West, psychothérapeute, consultante, formatrice et survivante de traumatismes elle-même,
🙏 Merci à notre collègue psychologue Carole Vacher pour la traduction française de ce livre.
